Метод, заснований Носсратом Пезешкіаном у 1968 році. «Позитивна» — не від слова «думай позитивно», а від латинського positum — «те, що дане, наявне». Тобто ми спираємося не лише на проблему, а на всю повноту людини: її здібності, ресурси та потенціал.
У фокусі — не діагноз, а здібності людини й те, що вже допомагає їй справлятися. Симптом ми розглядаємо як сигнал, а не як вирок.
Метод виходить із того, що кожна людина від природи добра й має все необхідне для зростання. Завдання терапії — допомогти ці здібності розкрити.
Структурований, практичний підхід із зрозумілими кроками. Ви не «застрягаєте» в терапії надовго, а отримуєте інструменти для самостійного життя.
Коли ми переживаємо стрес чи труднощі, енергія часто «перетікає» в одну сферу на шкоду іншим. Позитивна психотерапія допомагає побачити цей дисбаланс і дбайливо його відновити.
Записатися на консультаціюЗдоровʼя, сон, харчування, відчуття, тілесність і турбота про себе.
Робота, навчання, досягнення, реалізація та відчуття власної спроможності.
Стосунки, близькість, сім'я, друзі, відчуття приналежності й підтримки.
Цінності, майбутнє, духовність, мрії та відповідь на питання «навіщо».
Це гнучка опора, а не жорсткий сценарій. Ми завжди рухаємося у вашому темпі та з повагою до вашої історії.
Разом дивимося на ситуацію трохи збоку — без самозвинувачення, щоб побачити її ясніше.
Досліджуємо, як труднощі повʼязані з різними сферами життя та вашим досвідом.
Спираємося на ваші сильні сторони й ресурси, які вже працюють.
Знаходимо слова для того, що раніше було складно висловити, і відкрито про це говоримо.
Дивимося в майбутнє: куди ви хочете рухатися й що для цього вже маєте.
Це не діагнози, а життєві теми, які можна дбайливо прожити разом.
Внутрішня напруга, неспокій, складність розслабитися.
Конфлікти, близькість, межі, порозуміння з рідними.
Втрата опори, життєві переходи, пошук нового напряму.
Вигорання, втома, питання «хто я» та «навіщо все це».
Оберіть фахівця або просто напишіть нам — ми підкажемо, з чого почати.